9 Ideas de Desayuno para Niños Pequeños View in English

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Comience el día de su niño pequeño con estas divertidas ideas de desayuno que toda la familia puede disfrutar. Tenga en cuenta que estas ideas de alimentos están diseñadas para niños mayores de doce meses; algunos alimentos que se enumeran a continuación, como la miel, no son apropiados para niños menores de un año.

Fuentes:
Recomendaciones de RD; documento de referencia creado por dietistas registrados de Publix en base a las Pautas alimentarias para estadounidenses de 2015. Recomendaciones de salud y bienestar de Publix Baby Club. Proporcionadas el 5/19/16.
¿When Can Babies Begin Drinking Cow's Milk?” KidsHealth. Febrero de 2014.

1. Corazones de Panqueque

Coloque cortadores de galleta metálicos en forma de corazón en una plancha caliente. Vierta una mezcla de panqueque integral en los cortadores de galleta. Retire los cortadores y voltee los panqueques para terminar la cocción. (Consejo: coloque un poco de aerosol de cocción sobre los cortadores de galleta primero, para ayudar a evitar que se peguen los cortadores de galleta.)

2. Huevos Verdes + Tostada

Desmenuce o pique hojas de espinaca bebé en trozos pequeños. Bata unos huevos y revuélvalos hasta que estén firmes en su totalidad. Sírvalos con triángulos de pan integral tostado y conservas de frutas.

3. Rollos de Banana

Unte un poco de mantequilla de maní en una tortilla integral. Coloque una banana a un lado de la tortilla y enróllela. Córtela en rebanadas para un desayuno fácil de comer.

4. Palitos de Yogur Congelado

Prepare palitos de yogur congelado combinando su yogur con sabor a frutas favorito con un poco de leche entera para diluirlo. Viértalo en moldes de palitos de helado y congélelos.

5. Batido de Frutas para el Amanecer

Mezcle leche entera, jugo de naranja, unas fresas frescas o congeladas y un poco de hielo hasta que esté homogéneo.

6. Fruta + Queso Sammy

Unte una lonja de queso suizo para untar y conservas de frutas frescas sobre una rebanada de pan integral. Doble el pan por la mitad y córtelo en trozos con tamaño de bocado.

7. Pudín de Chía

Remoje semillas de chía, yogur natural de leche entera y una pizca de azúcar morena en leche entera durante la noche para que se espese. Cúbralo con frutas frescas y granola antes de servir.

8. “Pizza” de Desayuno

Cubra la mitad de un panecillo inglés con huevo revuelto, tomate en trocitos y una pizca de queso. Tuéstelo hasta que se derrita el queso y córtelo en lonjas para servir.

9. Dip de Yogur + Fruta

Combine yogur griego natural o de vainilla bajo en grasa, mantequilla de maní cremosa, un toque de miel y un poco de leche entera. Revuélvalo hasta que esté homogéneo y sirva el dip con bayas frescas y rodajas de banana.

Fuentes:
Nutrition for kids: Guidelines for a healthy diet.” Mayo Clinic. 16 de enero de 2016.
Ready, Set, Breakfast!” KidsHealth. Septiembre de 2013.
What Are Chia Seeds?” Academia de Nutrición y Dietética. 5 de febrero de 2014.
Toddler - Food and Feeding.” Academia Americana de Pediatría. 2017.
Infant Food and Feeding.” Academia Americana de Pediatría. 2017


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Este contenido se suministra solo para fines de información general. No pretende ser un reemplazo de asesoramiento médico ni una garantía de prevención, mejora o tratamiento de condiciones específicas. Siempre consulte con su proveedor de atención de salud sobre sus inquietudes o preguntas médicas específicas.